dimanche 9 Février 2014 de 11h à 12h30
Edmund Jacobson est un médecin nord américain qui a étudié les réactions de sursaut liées à divers états émotionnels. Il a découvert que dans les mêmes conditions un sujet détendu avait une réaction de sursaut beaucoup moins importante qu’un sujet tendu. A partir de ces constatations il a développé une technique qui consiste à alterner des exercices de relaxation et de tension musculaire sur diférentes zones du corps.
L’atelier de relaxation progressive se base sur l’entraînement mental qui découle directement des conclusions de Jacobson sur la similitude, au niveau nerveux, entre mouvement pensé et mouvement effectué. Le schéma nerveux est activé que le geste soit effectué ou simplement pensé. On utilisera la visualisation d’un geste technique pour permettre de décomposer les mouvements et d’obtenir une tension musculaire optimale.
par
DERSA (Infirmière diplomée de l’université de GIRONE ESPAGNE)