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workshop Mindfulness

4 avril 2014 @ 14 h 00 min - 6 avril 2014 @ 0 h 00 min

DH240

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WORKSHOP MINDFULNESS

du 4 au 6 avril

Le Dr Sabine Afflelou, médecin psychiatre, ancien chef de service des hôpitaux, diplômée MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), tiendra des séances de Mindfulness (ou pleine conscience) au sein de Tabadoul. Induite par la pratique d’exercices corporels simples et guidée dans des ateliers collectifs, cette pratique favorise l’acceptation de sa qualité de vie, de sa santé physique et psychique, tout en améliorant la confiance en soi et la bienveillance.

Programme :
Vendredi 4 avril :14 – 16h
Samedi 5 avril  : 9h-11h et 17h-19h
Dimanche 6 avril 10h-12h
Prix découverte atelier de 2 heures : 480 dhs/participant
Prix programme complet de 8h : 1.800 dhs
Inscription préalable

 

  • En quoi consiste la « mindfulness » (ou pleine conscience)?

C’est une capacité acquise à porter son attention sur un objet Délibérément

Sans jugement

Sans interprétation

On l’induit par la pratique d’exercices corporels simples et guidés (ateliers collectifs), pour ensuite l’intégrer à sa vie

Elle favorise:

    • l’acceptation de ce qui est
    • la qualité de vie (santé physique et psychique)
    • la confiance en soi et en ses capacités
    • la bienveillance envers soi même et envers les autres
    • la patience (calme intérieur) et la clareté cognitive
    • le lâcher prise (sortir de la logique du contrôle et du perfectionnisme empêchant)
  • À qui s’adresse la « mindfulness » ?

À TOUS!

  • A chaque personne désireuse d’acquérir une méthode simple et efficace pour gérer son quotidien.
  • Aux personnes ayant connu des moments dépressifs ou anxieux afin de protéger des rechutes
  • Aux professionnels de l’entreprise dans des domaines aussi variés que la santé, le coaching, la gestion du stress, l’éducation, le travail social, le management, le sport, l’art …
  • Et même aux enfants…
  • Workshop tenu par le Dr Sabine Afflelou
    • Médecin psychiatre Université Bordeaux
    • Ancien chef de service des hôpitaux
    • Diplômée MBCT (Mindfulness based cognitive therapy)

Détails

Début :
4 avril 2014 @ 14 h 00 min
Fin :
6 avril 2014 @ 0 h 00 min
Prix :
DH240

Lieu

Tabadoul
19 rue Magellan
Tanger, 90000 Morocco
Téléphone :
+212539371978

Organisateur

Tabadoul
Téléphone :
+212 5393-71978
E-mail :
info@tabadoul.org
Site Web :
www.tabadoul.org