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workshop découverte yoga

29 novembre 2015 @ 11 h 00 min - 13 h 00 min

dhs100

Dimanche 29 novembre

Dans le cadre des journées découvertes danse et bien-être de Tabadoul

11h-13h Workshop découverte yoga

Atelier d’Initiation au Hatha Yoga par Nadia Abid

yogajpg

Le yoga est une discipline ancestrale qui s’avère un excellent moyen de maintenir ou de retrouver une bonne santé physique et mentale. C’est une pratique complète qui tonifie le corps, améliore la flexibilité et apaise le mental. Le yoga se pratique dans un esprit de détente, d’écoute et de respect de son corps et de ses limites. Ce stage débutant vous permettra de découvrir les bases du yoga pour pouvoir intégrer si vous le souhaitez un cours intermédiaire. Aucune prédisposition physique n’est requise!

Déroulement de la séance :

-Présentation

-Pratique des postures (Asanas)

-Exercices de respiration (Pranayama)

-Un temps de relaxation guidée (Savasana)

Conseils pratiques :

-Portez des vêtements confortables qui vous permettent  de  bouger librement.

-Retirez vos bijoux et montres.

-Pour favoriser le travail de respiration profonde, évitez de porter du parfum.

-Buvez avant et après la pratique de yoga.

-Evitez de manger 1h30 à 2h avant la séance.

1 atelier 100 dhs

 

Détails

Date :
29 novembre 2015
Heure :
11 h 00 min - 13 h 00 min
Prix :
dhs100

Lieu

Tabadoul
19 rue Magellan
Tanger, 90000 Morocco
+ Google Map
Téléphone :
+212539371978

Organisateur

Tabadoul