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workshop de yoga et méditation

6 mars 2016 @ 15 h 00 min - 18 h 00 min

dhs100

Dans le cadre des journées découvertes danse et bien-être de Tabadoul

15h00-16h30 Workshop de yoga et visualisation créative

Par Nadia Abid

Yoga et relaxation créatrice : Un atelier pour le corps et l’esprit!

D’abord, une heure de pratique de Hatha Yoga : des postures et du souffle afin de détendre le corps et de tonifier  en douceur les muscles. Et puis un temps de yoga nidra, tranquillement allongés : détente du corps,  relâchement des émotions et une visualisation guidée pour éveiller l’imaginaire.

prix atelier 100 dhs

possibilité de prendre un gouter naturel sur place

17h00-18h00 Workshop méditation par Nadia Abid

Initiation à la méditation :

Méditer c’est apprendre à développer son niveau de conscience pour devenir plus présent à soi, aux autres, et au monde qui nous entoure. C’est aussi un moyen d’acquérir une plus grande stabilité émotionnelle et attentionnelle, de réduire les états de stress et de fatigue.

Il existe de nombreuses méthodes de méditation, nous en expérimenterons quelques unes dans cet atelier

Participation aux frais 30 dhs

Détails

Date :
6 mars 2016
Heure :
15 h 00 min - 18 h 00 min
Prix :
dhs100
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Tabadoul
19 rue Magellan
Tanger, 90000 Morocco
+ Google Map
Téléphone :
+212539371978

Organisateur

Tabadoul