Navigation Menu

Chargement Évènements

« Tous les Évènements

  • Cet évènement est passé

conférence Mindfulness

5 janvier 2014 @ 17 h 30 min - 19 h 30 min

Gratuit

mindfulness1

En quoi consiste la « mindfulness » (ou pleine conscience)?

C’est une capacité acquise à porter son attention sur un objet Délibérement

Sans jugement

Sans interprétation

On l’induit par la pratique d’exercices corporels simples et guidés (ateliers collectifs), pour ensuite l’intégrer à sa vie.

 

  • Elle favorise:
    • l’acceptation de ce qui est
    • la qualité de vie (santé physique et psychique)
    • la confiance en soi et en ses capacités
    • la bienveillance envers soi même et envers les autres
    • la patience (calme intérieur) et la clareté cognitive
    • le lâcher prise (sortir de la logique du contrôle et du perfectionnisme empêchant)

mindfulness1

  • À qui s’adresse la « mindfulness » ?

À TOUS!

  • A chaque personne désireuse d’acquérir une méthode simple et efficace pour gérer son quotidien.
  • Aux personnes ayant connu des moments dépressifs ou anxieux afin de protéger des rechutes
  • Aux professionnels de l’entreprise dans des domaines aussi variés que la santé, le coaching, la gestion du stress, l’éducation, le travail social, le management, le sport, l’art …
  • Et même aux enfants
  • En savoir plus: conférence Dr Sabine Afflelou
    • Médecin psychiatre Université Bordeaux
    • Ancien chef de service des hôpitaux
    • Diplômée MBCT (Mindfulness based cognitive therapy)

Détails

Date :
5 janvier 2014
Heure :
17 h 30 min - 19 h 30 min
Prix :
Gratuit

Lieu

Tabadoul
19 rue Magellan
Tanger, 90000 Morocco
Téléphone :
+212539371978

Organisateur

Tabadoul
Téléphone :
+212 5393-71978
E-mail :
info@tabadoul.org
Site Web :
www.tabadoul.org